خرید دانه چیا
خرید دانه چیا با توجه به ارزش غذایی بالایی که برای مصرف کنندگان به ارمغان می آورد، بسیار پر اهمیت است. برای خرید این محصول می بایست با دقت کیفیت محصول و تمیز بودن آن را مورد بررسی کنید. این دانه پر ارزش را میتوانید با اطمینان از کیفیت و سلامت ار فروشگاه پینار خرید کنید. خرید دانه چیا و قراردادن آن در وعده های غذایی برای لاغری باعث توجه بیش از پیش به این ماده شده. و افراد زیادی طرفدار مواد غذایی موثر در لاغری هستند.
باید دقت داشت نباید برای لاغری فراموش کنیم که کیفیت این دانه را بررسی کنیم و خرید خود را بدون دقت انجام دهیم. قیمت دانه چیا در پینا بسیار رقابتی و مقرون به صرفه است. دانه چیا را می توانید در وزن های مختلف و متناسب با نیاز خود تهیه کنید. ما در پینار بسته بندی های مختلف پاکتی و شیشه ای را برای این محصول ارائه می دهیم.
برای خرید عمده دانه چیا می توانید این محصول را در بسته بندی 1، 5 و 10 کیلویی سفارش دهید. خرید عمده چیا برای مصرف کننده ها بسیار مقرون به صرفه است. می توانید با سفارش عمده دانه چیا و حذف واسطه به راحتی به پینار سفارش دهید و از کیفیت محصول مطمعن باشید.
دانه چیا چیست؟
دانه چیا، چیا سید یا Chia Seeds یکی از دانه های آبدوست با رنگ سیاه و سفید است. روی این دانه ها خطهای خاصی است که با دقت می توان آن را از یایر دانه ها تشخیص داد. این دانه پس از جذب آب مانند تخم شربتی يله ای شده و آب را در حاله اطراف خود نگه می دارد. دانه های چیا یک منبع عالی اسید های چرب امگا 3 و اسید های چرب ضروری آلفا لینولنیک و اسید لینولئیک هستند، آن ها سرشار از ویتامین های A، B، E و D و مواد معدنی فیبر، آهن، کلسیم، پتاسیم و کلسیم، فسفر و منگنز می باشند.
همچنین این دانهها حاوی زینک، ویتامین B3 (نیاسین)، پتاسیم، ویتامینB1 (تیامین) و ویتامین B2 هستند.
تفاوت دانه چیا و تخم شربتی
دانه چیا به دلیل شکل ظاهری مشابه با تخم شربتی اشتباه گرفته می شود. تفاوت دانه چیا با تخم شربتی در این است که چیا دارای دانه های سیاه و سفید است. این در حالی است که همه دانه های تخم شربتی به به صورت یکدست سیاه هستند. تفاوت دیگر این دو دانه در رنگ آنها پس از جذب آب می باشد. تخم شربتی با جزب آب رنگی بین آبی و بنفش پیدا می کندو در حالی که رنگ دانه های چیا به صورت سیاه در می آید. اخرین موردی که در مورد تفاوت این دو دانه می توان گفت این است که دانه چیا درست تر از دانه تحم شربتی و دارای حالت بیضی و اشک مانند است. ولی دانه تخم شربتی ریز تر و گرد می باشد.
تامین کلسیم
دانه چیا به جای شیر میتواند امین کننده کلسیم بدن باشد. این یعنی دانه چیا منبع غنی کلسیم است و جذب کلسیم برای بدن را راحت می کند. همچنین افرادی که مشکلات کلیه دارند و مصرف شیر برای آن ها توصیه نمی شود. می توانند از چیا استفاده کنند. فرایند گوارش کلسیم برای برخی افراد مشکل است و این افراد می توانند چیا را جایگزین لبنیات کنند.
تامین پروتئین بدن
دانه های چیا منبعی سرشار از پروتئین است، پروتئین گیاهی و آمینه اسید های موجود در این دانه میتواند جایگزین پروتئین گوشت شود. هزینه پایین چیا در مقایسه با گوشت باعث می شود که افراد بتوانندمواد مورد نیاز برای خود را با هزینه کمتر و سهولت بیشتر در مصرف تهیه کنند.
تامین امگا ۳
امگا ۳ فقط از طریق تغذیه وارد بدن انسان می شود. یعنی بدن ما نمیتواند اون رو با سوخت و ساز داخلی تولید کند. تنها راه برای تامین امگا 3 مصرف مواد غذایی حامی این ماده می باشد. یکی از مشکلاتی که ما ایرانی ها به ویژه خانم های ایرانی با آن روبرو هستیم کمبود این ماده است.
ولی امگا3 در مواد غذایی زیاد و مختلفی وجود دارد که امکان دستیابی به آن را ساده کرده است. یکی از این مواد غذایی دانه های چیا است که سرشار از امگا 3 می باشد.
جایگزین مرغ و تخم مرغ، ماهی
افرادی که می خواهند از گوشت سفید و تخم مرغ برای تامین مواد مورد نیاز خود استفاده کنند و در عین حال نگران افزایش وزن و چربی هستند. می توانند از دانه چیا استفاده کنند.
نحوه مصرف دانه چیا
همانطور که گفتیم دانه های چیل تا 12 برابر وزن خود آب جذب می کنند و افزایش حجم میدهند. برای مصرف این ماده کافی است مانند تخم شربتی و خاکشیر آن را جند ساعت در آب بریزید تا افزایش حجم دهد. خوردن دو قاشق چایخوری دانه های چیا برای سلامتی بدن مفید می باشد. افراد بزرگسال تا۱۵ گرم دانه چیا را می توانند در روز مصرف کنند.
این ماده با تنهایی مزه خاصی ندارد بنابراین با انواع دسر ها و شربت ها به سادگی ترکیب می شود. دانه چیا را می توانید در شربت های ترکیبی با انواع آب میوه ها مخلوط کنید. در بستنی ها و شیک ها نیز دانه چیا ظاهر متفاوتی به دسر شما می دهد. این دانه به همراه جودوسر، شیر، میوه و مغز ها، اسموتی، سالاد و سوپ قابل مصرف می باشد.
طرز تهیه پودینگ دانه چیا
پودینگ دانه چیا يک صبحانه یا میان وعده دلچسب و مقوی برای همه سنین می باشد. برای تهیه انواع پودینگ دانه چیا راه های مختلفی وجود دارد. پودینگ دانه چیا را میتوانيد با استفاده از خلاقیت خود و انواع سیروپ ها، میوه ها و اسانس ها تهیه کنید و از طعم متنوع و جدید آن ها لذت ببرید.
برای تهیه پودینگ با دانه چیا میتونين در یک لیوان شیر (گياهى)، سه قاشق غذاخوری دانه چیا بریزید. سپس به آن عطر و طعم دهید و کمی عسل و يا هر شيرین كننده ى دلخواه ديگه برای شیرین کردن پودینگ اضافه کنید.
اگر احساس می کنید میزان غلظت پودینگ کم شده میتوانيد باز هم دانه چیا اضافه کنید و نیم ساعت دیگه در یخچال بگذارید.
تهیه پودینگ انبه و دانه چیا
مواد لازم قسمت انبه و دانه چیا:
1/4 فنجان دانه چیا (سیاه یا سفید)
پوره انبه 1/2 فنجان
1 فنجان شیر نارگیل
2 قاشق غذاخوری شربت افرا یا عسل یا شیرین کننده دلخواه
1/2 قاشق چایخوری عصاره وانیل
مواد لازم قسمت دانه چیا:
1/4 فنجان دانه چیا (سیاه یا سفید)
3/4 فنجان شیر نارگیل
1/4 فنجان شیر بادام
3 قاشق غذاخوری شربت افرا
1 قاشق چایخوری عصاره وانیل
طرز تهیه
1. تمام مواد هر قسمت پودینگ را به طور جدا در ظرف درب دار مخلوط کنید و تکان دهید تا ترکیب شود. بگذارید 1-2 ساعت یا یک شب در یخچال استراحت کند و گاهی اوقات هم بزنید تا به قوام پودینگ مانند برسد. بعد بصورت لایه در ظرف مخصوص سرو بریزید و لذت ببرید!
برای خرید دانه چیا می توانید با ما در ارتباط باشید و این پودینگ خوشمزه تابستانی را تهیه کنید.
نقد و بررسیها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.